本文目录一览：
- 1、阴阳双补的中成药
- 2、气阴两虚、阴阳两虚、气血两虚，中医告诉你该怎么调理！
- 3、阳虚体质怎么调理
- 4、男人阴阳双补的佳药
- 5、阴阳两虚吃什么药
- 6、我的姥姥今年87岁，最近大病一场后，阴阳两虚，如何食补？是应该先滋阴还是先补阳？抑或同时补？
- 7、阴阳同补吃什么
- 8、补肾阴阳两虚的中药方都有什么
- 9、阴阳两虚怎么调理最好
阴阳双补的中成药
阴阳双补的中成药，多指的是补肾阴和肾阳，常见的有桂附地黄丸，桂附地黄丸是在六味地黄丸成方基础上加桂枝和附子，把原来滋阴的方子变成肾阴阳双补的方剂。
还有肾宝片，可以调和阴阳，扶正固本，增强体质；五子衍宗丸，主要功效是补肾固精，用于肾精亏虚引起的遗精、早泄、腰痛、淋漓不净、阳痿，为阴阳双补的中成药；
金锁固精丸，用于补肾固精，治疗肾虚引起的遗精、滑精、腰膝酸软、乏力、耳鸣，效果不错；龟芪参口服液，由人参，鹿茸，黄芪等中药组成，适用于气血不足，阴阳两虚的调理。
扩展资料：
金匮肾气丸最早见于东汉末年张仲景的《伤寒杂病论》。肾为水火之脏，有调和阴阳之功，阳动则气化，阴静则精生，阴阳协调以化生肾气。金匮肾气丸组方有以下几个特点：
阴阳互根肾为先天之本，是水火同居之脏，肾中阴阳互相制约，互为依附，互相转化。阴没有阳不能化，同样，阳没有阴不能长。
即所谓：孤阴不生，独阳不长。由于肾中阴阳相互维系，因此在补阳的时候，必须考虑到在补阴的基础上补阳，从而使阳气温温而生，如此便可使阴阳相合，少火生气，阳也不会暴生而成壮火以食气而生后患。
五脏同调肾藏精气，它所藏的精气乃肾之精气，但它要不断依靠后天脾胃来补养，五脏之精有余则下藏于肾，从而使肾中精气保持旺盛。反之，五脏精气不足，则必然消耗肾精，造成肾精亏损，所谓“久病及肾”。因此肾兼有储藏精气和调节精气的作用。
参考资料来源：大众网-阴阳同治，五脏同调 金匮肾气丸有三妙
中成药也不能乱吃…虽然不会要你命，但是也对身体不好。比如说六位地黄丸，如果属于阳虚阴盛就不能服用
通过详细询问病史、性生活调查可以初步诊断，而且
了解其发病原因对治疗有一定的指导和帮助。可以利
用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学
分析，有助于了解患者的精神心理状况。利用阴茎震
动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉
诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴
茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和
感觉神经的功能。泌尿外科的常规检查可判断有无包
皮龟头炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。
十全大补丸，补天再造丸都是双补中成药，建议你根据自己的实际情况合理用药。
十全大补丸、补天大造丸、何首乌丸、全鹿丸等。建议题主根据自身情况，合理用药。
桂附地黄丸，也可以用乌鸡白凤丸
阴阳双补的中成药有肾宝合剂、龟芪参口服液、参茸卫生丸、健脾益肾颗粒、参茸延龄片、防衰益寿丸、七味消渴胶囊等
肾宝合剂：
由蛇床子、川芎、菟丝子、补骨脂、茯苓、红参、小茴香、五味子、金樱子、白术、当归、覆盆子、制何首乌、车前子、熟地黄、枸杞子、山药、淫羊藿、葫芦巴、黄芪、肉苁蓉、炙甘草组成。
方中二十二味药配和，助阳滋阴，调和阴阳，药性平和，温阳补肾，补而不燥，兼有补脾益气，补血养血，扶正固本功效。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女月经过多，白带清稀。
龟芪参口服液：
由人参、鹿茸、黄芪、龟甲胶、熟地黄、牛膝、山药、丹参、枸杞子、菟丝子、五味子、桑寄生组成。益气养血，滋阴助阳，适用于气血不足，阴阳两虚。症见心悸气短，神疲乏力，少食倦怠，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘。
补肾益脑片：
由鹿茸、红参、熟地黄、枸杞子、补骨脂、当归、川芎、牛膝、麦冬、五味子、酸枣仁、朱砂、茯苓、远志、玄参、山药组成。方中以熟地黄、枸杞子滋补肾阴，鹿茸温补肾阳，共为君药。再臣以红参、茯苓、山药、当归、川芎补气养血，补骨脂、怀牛膝强腰健肾。
玄参、麦冬、五味子、酸枣仁、远志、朱砂滋阴养血、重镇安神，共为佐使。诸药合用，能补肾益气，养血生精。用于气血两虚，肾虚精亏，心悸气短，失眠健忘，遗精盗汗，腰腿酸软，耳鸣耳聋。
参茸卫生丸：
由龙眼肉、鹿角、大枣、香附?肉苁蓉、杜仲、当归、猪腰子?牛膝?琥珀?人参?鹿茸?莲子等52味中药组成。补血益气，兴奋精神?用于气血两亏，思虑过度所致的身体虚弱，精神不振，筋骨无力，腰膝酸痛，自汗盗汗，头昏眼花，妇女白带量多，腰疼腹痛?
健脾益肾颗粒：
党参、枸杞子、女贞子、白术、菟丝子、补骨脂（盐炙）。方中中药既滋阴又温阳，补而不燥，兼有健脾功效。用于减轻肿瘤病人术后放、化疗副反应，提高机体免疫功能以及脾肾虚弱所引起的疾病。
参茸延龄片：
核桃仁、龟甲、枸杞子、制何首乌、紫河车、乳香、黄芪、韭菜子、五味子、蛤蚧、地龙、红参、淫羊藿、鹿茸、鹿角霜、菟丝子、巴戟天、黄精、沉香、补骨脂、仙茅、鹿角胶、没药组成。滋阴壮阳，调补气血。用于身体虚瘦，耗神过度，肾亏阳痿，腰疼背痛，四肢倦怠。
防衰益寿丸：
由人参、党参、五味子、当归、远志、黄芪、白术、枸杞子、甘草、山茱萸、玉竹、龙眼肉、白及、银耳、熟地黄等59味中药组成。滋阴助阳，培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华，气短懒言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多梦，五心烦热，盗汗或自汗，头目眩晕，食欲不振，便溏或便秘，月经不调，小便颇数或夜尿多。
七味消渴胶囊：
由黄芪、蚕蛾、黄精（酒制）、枸杞子、葛根、天花粉、大黄（酒制）组成。滋阴壮阳，益气活血。用于消渴病（糖尿病Ⅱ型），阴阳两虚兼气虚血瘀证。
参考资料：搜狐-阴阳双补的八种药
气阴两虚、阴阳两虚、气血两虚，中医告诉你该怎么调理！
中医讲气虚、血虚、气血两虚，很多人都不会判断，今天咱们就说一下，这些症状都有哪些表现，以及咱们通常需要怎么调理，话不多说，咱们接着往下看。
气虚之体的主要表现为
少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
相应膳食： 怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄
【血虚】
血虚之体的主要表现
面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
相应膳食： 当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露
【阴虚】
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为: 怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
相应膳食： 金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝
【阳虚】
又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为： 除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
相应膳食： 海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭
体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种；
【气阴两虚】
既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
【阴阳两虚】
既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
【气血两虚】
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食： 气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气二方面。
中医讲气血，中医认为五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合症等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。
阳虚体质怎么调理
问题一：阳虚体质怎样食疗调节？ 阳虚体质即“气虚体质”加上“冷症”，气虚体质进一步发展成为阳虚体质。 一、气虚体质表现：面色的光白，畏寒怕冷，四肢不温，喜温暖，腰以下冷病，少气乏力，体倦懒言，精神不振，头晕目眩，语声低弱，舌淡体胖边有齿痕，苔白润，脉沉迟无力。 ○偏于心阳虚：则兼心悸或怔忡，心胸憋闷或疼痛，面色、口唇、舌色淡青紫，脉沉迟无力或沉细涩，或结代或细数。现代医学的心功能不全，病态窦房结综合症、心律失常、心动过缓以及心肌炎，可归属此型病证中。 ○偏于脾胃阳虚：则见面色的光白或黄而虚浮，身体沉重困倦，食欲不振，脘腹冷痛，喜食热饮食，或恶心呕吐，或大便泄泻，完谷不化，小便清长，或小便不利，身体浮肿。现代医学的脾胃虚寒性胃肠炎，慢性消化不良病证均属于此证中。 ○偏于肾阳虚：兼腰膝软酸痛，听力减退，头晕目眩、耳闷、恶心呕吐，男子阳萎早泻，女子宫寒不孕，大便溏泻，完谷不化或五更泻，小便清长或夜尿增多或 尿频急余沥或失禁或遗尿或周身浮肿，小便不利。此病包括现代医学中慢性肾炎、营养不良性水肿，慢性肠炎，肾功能不全，甲低，前列腺炎，肥大，慢性膀胱炎， 雷诺氏综合症，美尼尔氏综合证等，腰肌劳损，腰椎病变（增生），椎间盘脱出等；均属于此病中。 二、气虚体质调养 1、主食：除了气虚多吃的外，可适当多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。 2、肉类：羊肉、狗肉，可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏，性温补阳气；鱼、牛肉等同气虚。 3、菜类（除气虚菜类外）：多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜。 4、瓜果、茶水类：橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等。 茶水：可适当多喝红茶。亦可以在开水中放入生黄芪、防风、甘草、适量当茶饮。 5、干果、坚果：除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等。 6、药膳：肉汤适当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可加入党参（或人参）、黄芪。 三、禁忌：少吃寒、凉之品。例如荞麦面、绿豆、大麦等；猪肉、鳝、蟹、龟、鳖、泥鳅等；梨、马蹄、柿子等。
问题二：阳虚体质表现如何调理 在日常生活中，我们要根据自身的体质来平衡阴阳，阴虚则滋阴，阳虚则养阳。如果你有下列状况：身体消瘦，脸色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感；口舌容易干燥，口渴时喜欢喝冷饮，四肢怕热，易烦易怒，容易失眠；男子遗精、女子月经量少等，很可能是阴虚体质。平时应当多吃些木耳、银耳、山药、猪肉、蜂蜜等滋阴的食物，而忌吃烧烤煎炸等容易上火的食物，韭菜、羊肉等助阳的食物也要远离，尤其要少吃辣椒。如果你畏寒怕冷，常年手脚冰凉；小便多、清白，仿佛水喝进肚子就直接排出来；脸色淡白无光，精神不振；时常腹泻；头发稀疏，黑眼圈，口唇发暗，舌体胖大娇嫩等，很可能是阳虚体质。在日常生活中，要注意多吃些羊肉、韭菜等补阳的食物，远离伤阳的冰冻食品，夏天要少吹空调，晚上不要熬夜。另外，还可以用艾草灸督脉，因为督脉是“阳脉之海”，汇集了全身经脉的阳气，并把阳气输布到体表以抵御外邪。健康提示:这里为大家推荐一种平衡阴阳的健身法――单脚站立。方法很简单，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚就可以了。千万不能睁开眼睛，否则就达不到锻炼的效果了。这种方法不受时间和空间的限制，等车、等电梯的时候都可以做，还可以用来解闷除烦。如果有时问的话，最好每天早、中、晚做三次单腿独立。假如今天单腿独立的是左腿，那么一天当中就总是左腿，不能早上是左腿，中午是右腿。刚开始时，也许只能站三五秒钟，如果站不稳可以手扶墙壁，但必须锻炼到自己能独立站稳，然后逐渐延长时间，这样才能起到平衡阴阳、养生强体的作用。这种方法的妙处在于：它可以让人在放松中心性逐渐变得清净专一，久而成习，一个人的心境也会慢慢变得淡定，同时对心脑血管病、高血压都有调理的作用。另外，闭上眼睛后，我们的注意力都集中在脚底，气血便向下流注，激活了气血的循环，达到了活血化淤、除浊布清的效果，相应的身体各器官都得到了滋养，免疫力增强了，身体也就健康了。
问题三：如何调节或改善阳虚质体质！！！ 阳虚体质养生法
（1）体质特点。
形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。
（2）养生原则。
祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
（3）养生方法。
精神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。
饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸
问题四：阳虚体质，如何调理？ 中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、板栗、核桃等。此外，还可以服用调理体质的营养品，像平和源的葛根橘红紫苏籽粉就是专为针对阳虚体质的人研制的。
问题五：减肥阳虚怎么调理 阳虚体质的人最明显的特征就是怕冷，在冬季更是手脚冰凉，怕寒不怕热。阳虚体质的人如何调理?这里重点从三个方面为大家介绍调理方法：饮食、运动和精神调理。
所谓阳虚体质，阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁， *** 衰退等。阳虚体质的人最明显的特征为畏冷，手足不温，易出汗。
那么阳虚体质的人如何调理?
1、饮食调理
阳虚体质的人，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化;饮食有规律，不偏食;严禁暴饮暴食。
适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜
阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚火内蕴。
少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子
“霜降后方可食蟹”，终于到了可以大吃美味的节气，但是蟹性寒，所以怕冷的阳虚质不要馋嘴，同时不要忘记搭配姜醋汁和紫苏叶。牛肉味甘补脾，在霜降节气不适合多吃，以免助脾气克制肾气。大热的羊肉最佳的食用节气是小雪，现在大吃羊肉比较容易上火，如果要吃建议少吃，用甘蔗汁、萝卜等搭配烹饪以减少羊肉的火气。此节气为脾胃疾病的高发期，冷饮尤其伤胃，所以最好不要用冷饮当作大餐之后的灭火剂。柚子、梨子等凉性的水果可以搭配肉食来吃，只是注意不要多吃。
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜
“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”平时可配合滋补食疗以补养身体。阳虚体质的人，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
2、运动调理
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。
①每晚睡前艾叶泡手、脚。
②金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
③下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
3、精神调理
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
俗话说药补不如食补，食补不如神补。虽然听起来有点玄虚，但是从“形神相应”的基础而言并不难理解，“精神之于形骸，犹之有君也”说的就是精神能统领身体。在萧瑟的秋末冬初，本来就阳气不......>>
问题六：阳虚体质如何调养 阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。由于该体质畏寒易受风寒侵袭，所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，如水中游泳易受寒湿，一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天，一天中又以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如跳绳等可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。阳虚体质用中药进补，在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时，比方说吃冬虫夏草时，要吃一点滋阴的药，比如山药、枸杞等。进补的时候要兼顾脾胃。如果舌苔很腻，说明胃肠功能负担重，消化不好，这个时候，要先请医生调理好肠胃，再进补。枸杞子阳虚体质人群包括中老年人有阳虚症状的人，可以吃枸杞子。方法之一，是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子，是老百姓的冬虫夏草。干嚼枸杞子，最早记载在《外科全书》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克，能治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治疗 *** 异常；还有人把枸杞子烘干，研成粉末，治疗萎缩性胃炎，都有良好效果。阳虚质的人性格大多比较内向、沉静，常常情绪不佳，易于低沉。应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量，改变自己的心情。到现在为止，上医院找心理医生还不是我们的习惯。其实，人人都会有心理疾病，人人都需要心理疏导。那么，目前替代心理医生最好的办法是什么？就是找好朋友倾诉，朋友就是你的心理医生，这是我国良好的传统。当你感到郁闷、心里憋得难受的时候，去找你的朋友吧，你的朋友肯定会帮你渡过难关。?阳虚质的人吃什么适合肾阳为一身阳气之本。阳虚质的人日常食物应以温性事物为主，还应考虑有针对性地配合补气食物，保护脾胃，增加身体的抵抗力。常用的补阳食物，可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾）、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃过多冰冻食物。阳虚质的人适宜吃核桃仁，具体吃法可以将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐，两周为一个疗程。此粥健脾益气，温胃润肠。
问题七：阳虚体质的表现，如何调养，阳虚的症状有哪些 2.怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝; 3.没到老年，总起夜，小便多，清清白白; 4.经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子; 5.脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。 6.“肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发; 7.睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题; 8.上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物; 9.情绪消沉，容易有抑郁倾向。 1.肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿; 2.骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松; 3.关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通; 4.水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿; 5.夫妻生活不和谐; 6.冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心(胸)阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致; 7.脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等; 8.甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低; 9.过敏性鼻炎，哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重。
男人阴阳双补的佳药
男人阴阳双补的佳药
男人阴阳双补的佳药，当男人们到了年龄以后，伴随着肾脏功能的慢慢外流，身体就会变得越来越虚弱，这个时候是需要对身体进补的，下面给大家介绍男人阴阳双补的佳药
男人阴阳双补的佳药1 男人阴阳双补，需要根据具体的证型服用药物，常见的药物包括补肾强身胶囊、古汉养生精片、鹿角胶颗粒、生力胶囊等。具体应用如下：
（1）补肾强身胶囊：主要成分为淫羊藿、金樱子、狗脊（制）丶菟丝子、女贞子（制），具有补肾填精的功效，可以用于治疗和缓解肾虚精亏所致的腰膝酸软、头晕鸣、目眩心悸、阳痿遗 精。
（2）古汉养生精片：主要成分为人参、炙黄芪、黄精（制）、淫羊盐、枸杞子、女贞子（制）菟丝子、金樱子肉、白芍、麦芽（炒）、炙甘草，具有补气，滋肾，益精的功效，可以具有补气，滋肾，益精的功效，可以用于治疗和缓解气阴亏虚、肾精不足。所致的'头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、阳痿遗 精、疲乏无力等症；也可用于脑动脉硬化冠心病。前列腺增生、更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
（3）鹿角胶颗粒：主要成分为鹿角胶，具有温补肝肾，益精养血的功效，可以用于治疗和缓解肝肾不足所致的腰膝酸冷、阳痿遗 精、虚劳羸瘦、崩漏下血、便血尿血、阴疽肿痛。
（4）生力胶囊：主要成分为人参、肉苁蓉、熟地黄、枸杞子、淫羊藿、沙苑子、丁香、沉香、荔枝核、远志，具有益气助阳，补肾填精的功效，可以用于治疗和缓解阴阳两虚所致的腰膝酸软、神疲乏力、头晕鸣、阳痿早泄。
建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。
男人阴阳双补的佳药2 1、桂附地黄丸
成分：肉桂，附子(制)，熟地黄等
功效：温补肾阳、消渴化痰
适用人群：主要用于治疗肾阳不足、肾阳虚。肾阳虚的人服用桂附地黄丸，能有效改善肾脏阳气不足所引起的腰膝痠冷、肢体浮肿、小便不利等症状。 但服用此药时要注意，感冒发热的患者以及虚内热者不适用。患有严重高血压、心脏病、糖尿病等慢性基础代谢性疾病的人应在医师指导下服用。并且在服药期间，应该节制性生活。如果连续服药2周内，而症状以及没有缓解，建议及时到医院就诊。
2、龟鹿二胶丸
成分：龟板胶、鹿角胶、补骨脂、杜仲、当归
功效：滋阴壮阳、填精补髓
适用人群：适用于肾阳虚或肾阴虚等。肾阳虚导致的腰酸、耳鸣、胃寒怕冷、遗 精、早泄，甚至阳痿等情况，服用龟鹿二胶丸都有很好的治疗效果。但此药是温补性药物，肾阴虚者慎用。
3、金锁固精丸
成分：芡实、莲子、龙骨、牡蛎等
功效：补肾固精、固肾涩精
适用人群：主要适用于肾阳虚的人。服用金锁固精丸能在很大程度上改善肾虚引起的遗 精、滑精、腰膝酸软、乏力、耳鸣等症状。用药方法一般是空腹时用淡盐水或者温开水送服。服用此药时要注意食欲不振、小便赤黄、以及肾阴虚而阳气旺盛的人不宜服用。
4、参茸强肾片
成分：人参、鹿茸、枸杞子、黄芪、淫羊霍、鹿鞭、海狗肾等16味中草药
功效：补肾壮阳，填精益髓
适用人群：适用于肾阳不足、肾阳虚者。肾阳不足、精血亏损的人常常会出现肢体沉重、困倦乏力、头晕目眩、健忘，甚至是阳萎、早泄、不育、不孕、等症状。这一类人服用参茸强肾片能使症状得到有效的改善。正常情况下，用药方法是一天两次，一次5-6片，但具体用药剂量还请咨询专业医生。
5、补肾填精丸
成分：鹿茸、牛鞭、狗鞭、肉苁蓉、阳起石、附子、杜仲等多种中草药
功效：补气补血，温肾壮阳
适用人群：主要用于改善气血亏损、肾气不足所引起的腰膝酸软、阳萎、早泄等症状。但儿童、孕妇以及阴虚火旺者禁用。在服用此药时，要严格遵医嘱，按规定的用法、剂量服用，并且补肾填精丸不建议长期服用。
男人阴阳双补的佳药3 第一、补天大造丸
其挑选的主要成分有侧伯叶、枸杞、熟地、茴香、生地、当归身、牛膝、黄柏、杜仲、白术茯苓、天冬、炮姜和茯苓这些，其有十分非常好的补阳补阴实际效果，服食方式 是每日服食一百丸，假如自身人体有问题，那麼，能够 挑选每日服食2次。
第二、首乌丸
挑选的主要成分有首乌、五味子、熟地、芸苔子、地骨皮、鹿茸片、牛膝、柏子仁、桂心、桑葚子、苁蓉和菟丝子，其作用取决于可以非常好的做到益温补肾阳实际效果，在协助处理肾虚问题，腰膝乏力和闹心难寐这些问题层面都是有较为理想化的实际效果。
第三、全鹿丸
它的主要成分鹿角胶、大青盐、青毛鹿茸片、茴香、鹿肾、茴香、新鲜鹿肉、蜀椒、橘子皮、鹿尾、巴戟、锁阳、熟地、苁蓉、枸杞这些，它能够 协助锁精和养血，在滋补养生和健壮人体层面有非常好实际效果，每日服食2次，每一次吃一丸或是半丸就可以。
第四、仙人巨胜子丸
需要的成份关键有巨胜子、淮山药、生地、川续断、熟地、莲肉、首乌、天雄、枸杞、薏苡仁、菟丝子、山参、刺莓、苁蓉、巴戟天这些，在协助补肾壮阳和填精层面有非常好的实际效果，合适有肾阳不足阳虚问题的盆友来服食，还能够协助处理腰腿酸痛问题呢，其服食方式 是每一次服食三十丸就可以。
第五、斑龙二至百补丸
它的成份包括的鹿角、麦冬、巴戟天、桂圆肉、甘枸杞子、川牛膝、干熟地、桑椹子和天门冬，其能够 养血补肾壮阳和健脾胃生津止渴，较为合适肾虚精亏和腰酸腿软问题群体来服食。每日八十粒，挑选用淡盐汤来吞服就可以。
阴阳两虚吃什么药
肾虚有肾阴虚也有肾阳虚，不过肾虚的情况也有的患者两种情况会同时出现，在出现了这样的情况后应该怎么办，下面就来了解一下。 1. 第一方面、补肾要查明原因，分型而补。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的。2. 第二方面、治疗肾虚在药物的选择上，必须遵循的原则是对症配药建议你服用参茸补肾片，能补肾壮阳，益气养血。可以用于阴阳两虚，症见阳痿，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。3. 第三方面、食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果，适合吃的食物有海产品、韭菜籽。药物只能缓解暂时，还是建议食补的好。 注意事项有肾阴阳两虚的人在平时的时候要注意自己的生活和饮食习惯，生活上的调理是最好的。
我的姥姥今年87岁，最近大病一场后，阴阳两虚，如何食补？是应该先滋阴还是先补阳？抑或同时补？
你的判断基本是正确的，所以说基本正确，因为阴虚或阳虚，还要分清是五脏的哪一脏阴虚或阳虚。
老人 像是 阳气虚 建议 中成药 补中益气丸和参苓白术散和小柴胡颗粒调理一周看 最好 看当地中医 辨证用药
既然都判断阴阳两虚，怎么不治
“河车大造丸”
同时进补，当归生姜羊肉汤，慢慢来吧，保证痊愈！
从你描述的症状来看,老人家主要是阳气虚衰,阴虚症状并不明显,口干舌燥也主要因为阳气不足,气化不力,小便尿频尿急,怕冷都是阳虚症状.
调理阳虚,最好是食补,平时可多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品.
楼上说的当归生姜羊肉汤很好,是补益补身汤。有补气养血，温中暖肾补血、调经散寒 ,阴阳双补的,
形不足者，温之以气；精不足者，补之以味.
人体的精髓亏虚，应补之以厚味，使精髓逐渐充实。厚味，指富于营养的动植物食品，也指厚味的药物.
气为阳,味为阴,味厚者为阴之阴,羊肉为血肉有情之品,可补精血不足,对虚寒病人效果很好的.
但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用当归生姜羊肉汤。
其他食补也可用:
狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。
羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。
羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。
麻雀汤：麻雀2只，菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮汤。
虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。
炖乌鸡：乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。
炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。
阴阳同补吃什么
1、枸杞枸杞是一种常见的食物，富含甜菜碱、枸杞多糖等成分，对于促进免疫、延缓衰老、抗疲劳、保护肝脏及生殖功能等都具有一定的作用。同时，枸杞也是一味常用的中药，中医认为枸杞味甘、性平，具有补虚益精、润肺明目的功效，对于阴阳两虚的人群而言，枸杞是一种十分优秀的阴阳双补食品。2、海参海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食物，富含人体所需要的氨基酸和各种微量元素，是山珍海味中的八珍之一。除了味道鲜美、营养丰富以外，海参还是一种常见的中药，具有补肾益精、养血去燥的作用，能够滋补身体，调节气血虚亏的情况，适宜阴阳两虚的人群食用。3、山药山药是薯蓣科食物的块茎，口感独特，富含淀粉，能与多种食材共同烹调，制成味道鲜美的膳食。山药还是一种味甘、性平的中药，能够补肺健脾、固肾益精，它与大多数食物不存在相互冲突，味道温和清淡，非常适合阴阳两虚的人群食用。4、黑豆黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质和雌激素等物质，对于保持机体功能健康、延缓衰老、维持内分泌平衡等都具有很大的作用。除此之外，黑豆也是一味补肾养血的中药，具有活血化瘀、清热解毒、乌发明目等功效，阴阳两虚的人群在日常生活中可以适当多吃黑豆，对调理身体也有一定的作用。5、黑芝麻黑芝麻味甘、性平，具有滋补肝肾、润肠通便、补益气血的作用，可以在一定程度上调理阴阳两虚的情况，帮助阴阳两虚的人群缓解相关的不适症状。黑芝麻食用方法众多，操作难度低，获取简便，是非常适宜阴阳两虚人群用于调理的食物之一。
补肾阴阳两虚的中药方都有什么
不同的人群所烦恼的事情也是不同的，对于男性而言最为头痛的事情就是肾部的问题，所以如何用 中药 补肾 是他们想知道的。下面由我给大家介绍补肾阴阳两虚的中药方吧，仅供大家参考。
补肾阴阳两虚的中药方
千金秘精方 药方： 早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用： 任意采战不洩。
2、补肾 壮阳 药膳的构造配方：惹意牵裙散 药方：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。
功用： 如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
3、补肾壮阳药膳：长相思 药方： 淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。
制法、用法： 碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
4、补肾壮阳药膳：浴炉散 药方： 松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温
洗阴户。 功用： 行事兴阳。
补肾阴阳两虚吃什么食物好
1、虾
虾是人们非常喜爱的食物，因为该食物含有较多的钙物质，可以起到强健骨骼的作用，但不能简单的认为它只具有这样的作用，因为它含有丰富的蛋白质和磷，可以为人体起到强肾的作用。
对于这种食物最好不要每天都食用，一星期食用两次左右就可以了，千万不要为了口欲就过量的食用它，这样对自身的 健康 反而是不利的。
2、黑豆
黑豆是常见的豆类，人们知道这种食物具有补血、乌发的作用，其实它除了具有这样的作用之外，还具有补肾的功效，我建议肾部异常的男性可以适量的食用它。黑豆的食用方式有很多，可以将它煮成粥食用，也可以在煮米饭的时候加点它，这些食用它的方式都是可以的，大家可以根据自身的喜好进行选择。
3、海参
海参是较为常见的海产品，对于这种食物的价值是众所周知的，它其中的一种功效就是强肾。因为它含有大量的碘、锌等 微量元素 ，在为人体造血的同时，还可以强肾，同时具有 美容 护肤 的作用。
补肾阴阳两虚吃什么坚果好
栗子——“肾之果”
栗子味甘性温，有 养胃 、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于 肾虚 所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性 腹泻 等症。也多用于治疗老年脚弱、 跌打损 伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。栗子还特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、 冠心病 、动脉硬化、骨质疏松等症。
栗子枸杞羹：栗子肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢熬成羹，加入白糖，调匀。分1～2次服用。此羹适用于肝 肾亏 虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年 近视眼 。
栗子龙眼粥：粳米100克，淘净，加水1000毫升，大火烧开后，再将栗子肉50克，龙眼肉20克，洗净放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀。空腹服用。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。
核桃——补气养血佳品
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。
核桃 营养 丰富，非常适合 神经 衰弱、身体虚弱、冠心病、高 血压 、 脑力 劳动者食用。胡桃仁富含维生素e，可延缓衰老。
核桃蜂蜜：核桃仁20克洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性 便秘 ，老年人气虚便秘。
核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀。空腹服。适用于肾虚腰痛、遗精早泄、 神经衰弱 、失眠多梦、肠燥便秘、 泌尿 系 结石 。
松子——美味“长生果”
松子为松科 植物 红松的种子，自古被称为“长生果”。其味甘、气平、温、无毒。具有息风、润肺、滑肠的功效。主治风痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止动脉硬化、高血压、高 血脂 、冠心病等 疾病 。
松芝核桃泥：松子仁、黑芝麻、核桃仁各25克，炒熟共捣烂如泥。分2次调蜂蜜服用。适用于老年性习惯性便秘。
松子粥：将粳米100克淘净，加水1000毫升，小火慢炖之粥将成时，再将松子30克捣碎放入，熬制粥成即可。适用于 糖尿病 伴有心慌气短，失眠及肠燥便秘。
榛子——补脾养血珍品
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。
榛子枸杞粥：榛子仁30克，枸杞20克，分别洗净，水煎2次，每次用水600毫升，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米100克淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。
榛子山药粥：榛子仁、山药各20克。分别洗净，水煎2次，每次用水250毫升，煎半个小时，两次混合，去渣即可。适用于病后体弱、神疲力乏。
花生——老少皆宜的休闲食品
花生为豆科植物花生的种子，是人人皆宜的健康食品，尤其对 儿童 、老人、孕妇和运动员、脑力工作者，都有益处。
阴阳两虚怎么调理最好
摘要：阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚。阴阳两虚体质的人既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。阴阳两虚一般常见于老人、劳务人员，熬夜加班者，纵欲过度者，缺乏运动锻炼者等。阴阳两虚的症状有哪些？阴阳两虚怎么调理最好？下面一起来了解下。阴阳两虚的病因肾是人的根本，藏着人的真阴而且寓元阳，如果肾中的元阳不足的话，命门火衰与肾中元阴也会不足，阴阳的亏损同时一期出现，也就是阴阳两虚。阴阳两虚是由于肾阴导致先虚，而后时间久了阴损害到阳，从而发展得来；或者是由于肾阳不足，时间久了阳损害了阴，逐渐形成营养俩虚。因为禀赋不足，或者是病了太久没有痊愈，又或者是日常房事劳累，或者年老体衰等原因，导致阴阳俩虚，没有办法涵养、温和的照顾肺腑经络，从而形成。阴阳两虚的症状通常表现为腰膝酸软，怕冷，手足不温，四肢冰凉，头晕耳鸣，心情烦躁，下肢浮肿，失眠，盗汗，小便清长，大便溏稀。男性可见阳痿早泄、不育；女性可见痛经、白带清冷、月经不调、不孕等。阴阳两虚会引发什么病阴阳两虚对人体的危害是极大的，这种情况长期得不到治疗和改善会给身体各个器官造成巨大影响，危害整个身体健康。不仅会会导致人体衰老，还是引发各种慢性病的根源。1、主骨生髓：易骨折、难愈合、牙齿松动早脱。2、开窍于耳：耳鸣耳聋、头昏目眩、反应迟钝、站立不稳。3、开窍与前后二阴：二便失禁、小便清长、尿频尿急或灼痛、性能力下降、生殖功能不全。4、其华在发：须发早白、枯槁、谢顶斑秃。5、纳气：呼吸表浅、动则气短。6、主水：小便多且清澈、身体浮肿，夜尿频多。7、藏精：早衰、脑窍失养、神迷痴呆。阴阳两虚如何调理1、避免耗伤阴液，比如说经常的恼怒，怒火伤肝，将会灼伤津液。2、不要熬夜，熬夜期间肝血的消耗是最严重的。3、年轻人要注意保护肾精，不要纵欲。4、还可以吃一些滋补阴液的食物，比如枸杞、桑葚对肾阴就有很好的滋养。5、要注意多晒太阳，因为人的阳气是需要依赖自然界中的日光等。6、适当艾灸，比如艾灸足三里、三阴交可以有很好的补助脾阳和肾阳的作用。7、多吃韭菜、洋葱、胡椒，男性可以吃一些海产品，像牡蛎类对肾阳都有很好的滋补作用。阴阳两虚如何预防1、在饮食上一定要注意，营养均衡，不要挑食，少吃西瓜，雪梨等寒性的水果。2、多参加体育锻炼，这让可以增强我们的体质，但是要注意也不要进行太剧烈的运动。3、建议大家也可以多喝茶，最好喝西洋参配枸杞，对我们的身体有很大的好处。
